Carenza Di B 3 - rs-2121.com
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La carenza di niacina è una condizione che si verifica quando una persona non assume una quantità sufficiente o non è in grado di assorbire niacina o triptofano. Nota anche come vitamina B3 o acido nicotinico, la niacina è una delle otto vitamine del gruppo B. Come tutte le vitamine di questo gruppo. Sintomi di carenza e pellagra La carenza di niacina o vitamina B3 in forma grave causa la pellagra, una malattia caratterizzata da arrossamento e screpolatura della pelle nelle zone esposte al sole e soggette ad attrito o pressione, da infiammazione della cavità orale, dolori addominali e gonfiore, nausea, diarrea e alterazioni psichiche quali ansia, depressione, demenza. La sensazione di affaticamento e stanchezza può essere un sintomo da carenza di vitamina B. La carenza di molte vitamine del gruppo della vitamina B possono causare sintomi riscontrabili come l’affaticamento. Una debolezza muscolare, la difficoltà a coordinarsi e la diminuzione di massa muscolare sono tutti sintomi possibili. Analizziamo le caratteristiche e le funzioni della vitamina B3. Vediamo a cosa serve, dove si trova e quali sono gli alimenti contengono la niacina, in modo da assicurarci la giusta assunzione di questa sostanza essenziale per il benessere dell’organismo ed evitare le patologie correlate alla carenza.

Niacina nota anche come vitamina B 3 è un termine generico con il quale si indicano due sostanze: l’acido nicotinico che sarebbe la niacina propriamente detta e la nicotinammide anche niacinammide. È una vitamina idrosolubile appartenente al cosiddetto complesso vitaminico B. Quando si ha carenza di vitamina B12: cosa fare. La prima cosa da fare se si ha una carenza di vitamina B12 sono gli esami del sangue. A quel punto, il medico dovrà vedere il rapporto tra carenza di vitamina B12 e piastrine basse e tra carenza di vitamina B12 e ferro. Si dovrà anche vedere il rapporto tra carenza vitamina B12 e vitamina D. La vitamina B3, solubile in acqua, è nota anche con il nome di niacina o vitamina PP per la sua azione contro la pellagra "pellagra preventive factor", una malattia un tempo molto diffusa causata dalla sua carenza. La pellagra si diffuse tra le popolazioni che facevano uso esclusivo di polenta di sorgo o di mais.

Carenza di vitamina D: i sintomi. Una carenza di vitamina D è misurabile da semplici analisi del sangue. I valori normali vitamina D sono attualmente compresi fra 50 e 60 milligrammi di vitamina D per millilitro di sangue. Tra i sintomi più comuni in caso di deficit ci sono dolori alle ossa e debolezza muscolare, sudore alla testa e alle mani. La carenza di vitamina D è davvero diffusissima per il fatto che non passiamo abbastanza tempo all’aria aperta come succedeva una volta. I ricercatori stimano che il 50 per cento della popolazione è a rischio di carenza di vitamina D, con effetti pesanti sulla nostra salute sia fisica che emotiva. Le principali conseguenze della carenza di vitamina D nell'essere umano sono il rachitismo, nei soggetti di giovane e giovanissima età, e l'osteomalacia e l'osteoporosi, negli individui adulti. Per diagnosticare la carenza di vitamina D, i medici ricorrono alla misurazione dei livelli sanguigni di calcidiolo, anche noto come 25-idrossicalciferolo. Carenza di vitamina B3 Nell’uomo, la carenza di vitamina PP, si manifesta con la pellagra, la cosiddetta malattia delle tre D: dermatite, demenza e diarrea. La dermatite appunto rappresenta il primo segno di ipovitaminosi, e consiste nell’ ispessimento e annerimento della pelle, facilmente osservabile nelle zone più esposte al sole faccia e mani. Conosciuta anche con il nome di niacina o vitamina PP per la sua azione contro la pellagra Pellagra Preventive, la vitamina B3 è presente nelle arachidi, nella carne bianca specie il tacchino, nel fegato di manzo, nel salmone, nel tonno, nel pesce spada e nel lievito di birra.

Secondariamente, la carenza di Omega3 può manifestarsi a livello cerebrale con un deficit di attenzione o, al contrario, con iperattività. In terzo luogo, chi soffre di carenza di Omega3 mostra problemi di umore, come ansia, irritabilità e depressione che possono colpire in diversi momenti della giornata, anche senza una motivazione apparente. Vegetariani e vegani non sono gli unici individui che possono sviluppare una carenza di vitamina B12. I fattori che determinano la carenza di questa importante vitamina sono diversi, e non sono solo da imputare alle scelte alimentari che escludono i prodotti di origine animale dall’alimentazione. Secondo il National Health and Nutrition.

Terapia. La maggior parte delle persone colpite da anemia da carenza di vitamina B12 e di folati può essere facilmente curata con delle terapie che contengano le vitamine mancanti, da prendere per bocca via orale o per iniezione via intramuscolare, e inserendo nella dieta quotidiana cibi che ne siano ricchi.

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